5 acciones efectivas contra la celulitis

Sin duda, es uno de los complejos más importantes en la mujer de hoy. ¡Celulitis, en glúteos, piernas, estómago o incluso brazos! A los pocos meses del verano, comparto contigo 5 acciones efectivas contra la celulitis que te ayudarán a luchar contra este flagelo.

Para decirlo (muy) simple, la celulitis o la piel de naranja se debe a una acumulación de células grasas debajo de la piel. Por lo general, comienza en la pubertad con el aumento hormonal. El cuerpo no solo almacena las células grasas, sino que además, aumentan su volumen … Sin mencionar que esto dificulta la circulación sanguínea y limita su eliminación. Son muchos los factores que provocan la celulitis: genética, hormonas, comida chatarra, inactividad física, etc.

Si podemos prevenir la aparición de la celulitis, es muy difícil eliminarla una vez que se ha instalado… Sin embargo, no se pierde nada y yo soy el ejemplo de ello porque mi celulitis ha disminuido mucho gracias a mi pérdida de peso y mi estilo de vida mucho más saludable. Comparto contigo mis 5 acciones efectivas contra la celulitis en mi opinión. ¡Tan probado y aprobado!

Comer sano y equilibrado es una de las acciones efectivas contra la celulitis

Coma sano

Comer sano te permitirá ingerir muchos alimentos con propiedades anticelulíticas frescos. Y entre los mejores nutrientes contra la celulitis, no dudamos en abastecernos de vitamina C: se sabe que el kiwi, la naranja, el pomelo, el brócoli y los pimientos son muy ricos en vitamina C. Pero sobre todo, con una dieta sana y equilibrado, en las cantidades adecuadas, perderá peso con mayor facilidad. ¡Y quién dice que la pérdida de peso dice eliminación de las células grasas! CQFD. Pero ojo, la celulitis suele ser lo más difícil de eliminar, tendrás que ser paciente y perseverante. Si no sabe cómo comer sano para bajar de peso, vea mi video de Youtube a continuación.

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Mover más

Y sí, no hay una cura rápida, sino esfuerzos a largo plazo con el deporte. Moverse más le ayudará a quemar más calorías, pero también ayudará a que su sangre fluya y drene su cuerpo. Para ello, practica actividades como ciclismo, natación, aquabike, spa, correr o caminar a paso ligero. ¡Y, por supuesto, los circuitos HIIT de alta intensidad para la parte inferior del cuerpo serán muy efectivos! ¡No dudes en probar mi entrenamiento HIIT especial para la parte inferior del cuerpo!

Bebe mucha agua

Beber mucha agua es una acción muy eficaz contra
celulitis. Esto facilitará la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas.
como las células grasas. Buena hidratación asociada al deporte y
comer sano te ayudará a decir adiós a la celulitis. Bebe al menos
2L de agua al día o más si practica deporte.

Aprenda a masajearse contra la celulitis

Masajes
anticelulitis

¿Quién nunca ha oído hablar del masaje palpador rodante? Bueno, les puedo confirmar que no es un mito, ¡funciona particularmente bien a medio plazo! ¡Así que busca los tutoriales en Youtube para hacerlo tú mismo sin gastar un euro! Pero ojo, no es muy agradable y requiere mucho esfuerzo. Entonces, opte por las ventosas y otros dispositivos anticelulíticos. Imitan perfectamente la acción de una palpación enrollada para activar la «lipólisis» (la eliminación de la grasa por las células grasas) y activar la circulación venosa y linfática. Personalmente he probado los dos procesos de Cellublue durante mucho tiempo y estoy realmente muy satisfecho. Por eso los recomiendo regularmente en mi Instagram. Pero de nuevo, no es un milagro. Tienes que practicar con regularidad (5 min / día) y con el tiempo para ver resultados.

Cremas anticelulíticas

Una vez, recomiendo una crema de belleza.
Esto se debe a que los aceites y cremas, gracias a sus compuestos activos como
cafeína, tiene un efecto interesante. Pero son especialmente útiles … en
prevención, para prevenir la aparición de celulitis. Si los combina con un
comida sana, deporte, masajes y buena hidratación, esto
podría hacer un poco más. Pero céntrate en los anteriores como prioridad
acciones efectivas contra la celulitis.

Probé las cremas anticelulíticas LPG endermologie

Como de costumbre, no le prometo ningún producto milagroso instantáneo en este artículo. Pero por otro lado, los resultados a medio plazo, si eres serio y riguroso, estarán ahí. Estos son esfuerzos pequeños y repetidos a diario que harán que comiences a ver resultados en unas pocas semanas. Y como siempre, no sueltes la portería una vez, de lo contrario la celulitis volverá.

Eso no quiere decir que estos consejos no sean efectivos. Simplemente que la celulitis nunca se desterra permanentemente de nuestro cuerpo y si no tenemos cuidado, seguramente volverá. Si te gustó este artículo, considera compartirlo en tus redes sociales o enviárselo por correo electrónico a tus amigos que están hartos de la celulitis.

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