APTITUD

Crees que este no es el momento adecuado para tomar decisiones? ¡Esto no es verdad! ¡Continúa luchando, supera tus propios límites y…

Se acabaron las dificultades del embarazo. Ahora que? Estas sencillas reglas le ayudarán a recuperarse sin problemas y sin dañar a…

Principios básicos del entrenamiento de la espalda Muchas personas creen que saben todo sobre los ejercicios programados en su entrenamiento. Si…

Si bien siempre puedes modificar tus repeticiones y series, agregar más peso a tus entrenamientos será un paso necesario para…

Es posible que su entrenador le haya dicho que refrescarse después del ejercicio será el boleto para reducir el dolor…

Además de viajar constantemente a seminarios y certificaciones de entrenamiento en todo el mundo, dos expertos en gimnasia rítmica, Al…

¿Conoce el escenario? Nos marcamos una meta para el inicio del año escolar, estamos todos entusiasmados por alcanzarla. Pero, a…

¡Buenas noticias! A los 34 años, estoy retomando mis estudios como dietista. Y no cualquier estudio desde que me inscribí…

¡Una de las claves para tener éxito en el deporte es saber cómo mantenerse motivado! Esta mañana, les comparto algunas…

Ya sea que sea vegetariano o simplemente quiera comer menos carne, es importante seguir consumiendo suficientes proteínas. Especialmente si eres…