¿Hace ejercicio regularmente durante un tiempo y luego se relaja hasta que abandona el deporte por completo? Si te reconoces…
Mes: julio 2020
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BAJARON PESO CON MI PLAN DE DIETA
Desde hace varias semanas, he estado publicando un plan de dieta llave en mano para ayudarlo a perder peso. Es…
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10 mejores ejercicios de peso corporal
¿Estás atrapado en casa pero quieres hacer deporte? Vosotras no tienes acceso a un gimnasio o simplemente no tienes presupuesto…
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EQUIVALENCIAS POR 30 GR DE PROTEÍNA
Ya sea que desee perder peso o practicar entrenamiento de fuerza, comer una dieta con suficiente proteína será su callejón.…
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Cómo adelgazar las piernas
Una de las preguntas más comunes que me hacen es «¿Cómo adelgazar los muslos? «. Así que hoy les traigo…
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Cómo elegir la merienda adecuada
Es común que las personas que intentan perder peso piensen que no deberían comer un bocadillo. Por qué ? Porque…