Ya sea que sea vegetariano o simplemente quiera comer menos carne, es importante seguir consumiendo suficientes proteínas. Especialmente si eres…
APTITUD
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CÓMO PERDER PESO EN 1 SEMANA
Perder peso puede ser difícil, y esto es especialmente cierto si está tratando de perder peso rápidamente. Sin embargo, al…
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5 consejos para moverse más
¿Necesita consejos sobre cómo moverse más? Cuando buscamos bajar de peso y quemar más calorías, ¡solemos recurrir al deporte! Y,…
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¿Por qué estoy estancado en mi pérdida de peso?
Es muy común durante una dieta que su peso se estanque después de varias semanas de pérdida de peso. Y…
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HIIT EN MAT
¡Hoy, estoy compartiendo contigo un entrenamiento de cardio HIIT en la cinta! Entonces, si desea perder grasa y desarrollar músculo,…
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Cómo perdí 10 kg
Después de pasar años haciendo yoyo y sintiéndome mal en mi cuerpo, finalmente he logrado perder más de 10 kg…
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Potencia tu entrenamiento en casa
¿Estás entrenando en casa y te preguntas si obtendrás resultados? ¿Quiere poner las probabilidades a su favor para obtener resultados…
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5 formas de mantener una dieta equilibrada
Ha tomado la decisión de concentrarse en llevar una dieta más equilibrada, pero tiene problemas para seguirla. Desarrollar hábitos a…
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5 acciones efectivas contra la celulitis
Sin duda, es uno de los complejos más importantes en la mujer de hoy. ¡Celulitis, en glúteos, piernas, estómago o…
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¿CÓMO NO ABANDONAR EL DEPORTE?
¿Hace ejercicio regularmente durante un tiempo y luego se relaja hasta que abandona el deporte por completo? Si te reconoces…